Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2019
|
71,6 kg
Indtil videre tabt: 21,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1612 kcal
|
Fedt: 46,82g | Prot.: 62,43g | Kulhyd.: 234,88g.
Morgenmad: Nutricia Fortimel Compact, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Beavita Vitalkost, My Muesli Berry Whitechoc, Clementinen, Braeburn Äpfeln, Kaffee mit Milch. Frokost: Edeka Serrano Schinken. Aftensmad: Coca-Cola Coca-Cola (Dose). Snacks/Andet: Dr. Munzinger Sanddorn Fruchtschnitten. mere..
|
|
2260 kcal
|
Motion:
Træning (Motionscenter) - 1 time og 35 minutter, Hvile - 11 timer og 40 minutter, Sove - 10 timer og 45 minutter. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
 Kommentarer
Danke fuer Eure Unterstuetzung🍾🍷👍
04 jun 19 af medlem: H.M.K.2
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|