Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2019
|
93,3 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 20,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1067 kcal
|
Fedt: 27,10g | Prot.: 73,10g | Kulhyd.: 138,99g.
Morgenmad: Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Gut & Günstig Früchte Müsli. Frokost: Seefisch Seelachsfilet, Mazola Rapsöl, Grüne Paprika, Rote Paprika, Möhren, Zwiebeln, Eisbergsalat. Snacks/Andet: Nektarinen, Krüger Schoko Cappuccino, Gut & Günstig Gouda Holland Jung. mere..
|
|
2782 kcal
|
Motion:
Gå (Rask Tempo) - 6.5 km/t - 1 time og 15 minutter, Hvile - 16 timer og 45 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 5,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|