Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2019
|
73,9 kg
Indtil videre tabt: 2,1 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1475 kcal
|
Fedt: 59,42g | Prot.: 115,72g | Kulhyd.: 130,89g.
Morgenmad: Mamão Formosa, Batata Doce, Polenghi Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Ovo. Frokost: Laranjas, Carne de Panela, Brócolis, Chuchu Cozido, Repolho Verde Cozido. Aftensmad: Morangos Congelados Não Adocicado, Pif Paf Presunto, Nova Oliva Azeite de Oliva Extra Virgem, Tomates Cereja, Aipim (Cozido), Carne de Panela. Snacks/Andet: Maracujá, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Veneza Iogurte Morango Zero. mere..
|
|
2524 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time, Løbebånd - 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
DanieleFFRaic's Vægt Historie
|