Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 04 juni 2019
|
123,7 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 35,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1950 kcal
|
Fedt: 78,02g | Prot.: 125,16g | Kulhyd.: 188,79g.
Morgenmad: Смешанные Орехи. Frokost: Огурец (с Кожурой), Яблоко, Heinz Кетчуп Томатный, Куриные Грудки (Жареные), SPAR Каша Гречневая Отварная, Bio Баланс Творог Мягкий Turbo Fit 0,3%. Aftensmad: Маэстро Класс Сэндвич, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Малина и Йогурт, Коломенское Зефир Мое Обожание со Вкусом Ванили и Малины, Домик в деревне Творог 5,5%. mere..
|
|
3546 kcal
|
Motion:
Cardio - 41 minutter, Hvile - 15 timer og 19 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|