Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2019
|
72,3 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 0,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1588 kcal
|
Fedt: 52,28g | Prot.: 70,36g | Kulhyd.: 168,05g.
Morgenmad: Papaja's, AH Advocado, Campina Halfvolle Melk, Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Demeter Havervlokken Grof, Engels Walnoten, Banaan. Frokost: Zuurdesem Brood, Combino Tomatensaus. Aftensmad: Gebakken Ei, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Olijfolie, Uien, Knoflook, Merlot, Bloemkool, Broccoli, Sperziebonen. mere..
|
|
2264 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 30 minutter, Sove - 6 timer, Hvile - 16 timer og 25 minutter, Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 45 minutter, Gym - 20 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
john1949hotmail's Vægt Historie
|