Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 05 juni 2019
|
55,1 kg
Indtil videre tabt: 5,2 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1702 kcal
|
Fedt: 48,18g | Prot.: 90,77g | Kulhyd.: 241,37g.
Morgenmad: Якобс Кофе Растворимый, Bim Хлеб Цельнозерновой, Салам Индейка, Inan Кашар, Маслины, Вареное Яйцо, Бондюэль Корнишоны Маринованные, Ulker Батончик. Frokost: Çerezya Yaban Mersini, Смешанные Орехи, Финик, Арбуз, Bim Варенье, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Ичим Сюзме Йогурт 103, Eti Form Хлебцы, Pinar Молоко Протеиновое, Огурец (с Кожурой), Картошка Тушеная, Помидоры Черри. Aftensmad: Pinar Молоко Протеиновое, Ulker Батончик, Eti Form Хлебцы, Bim Варенье, Черешня, Салам Индейка, Bim Хлеб Цельнозерновой, Помидоры Черри, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой), Ичим Сюзме Йогурт 103, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Andet: Донской Рыбокомбинат Желтый Полосатик, Арбуз. mere..
|
|
1932 kcal
|
Motion:
Madlavning - 1 time, Gå (Moderat) - 5 km/t - 4 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|