Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2019
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82,6 kg
Indtil videre tabt: 47,4 kg.
Stadig tilbage: 2,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1954 kcal
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Fedt: 176,72g | Prot.: 74,73g | Kulhyd.: 20,98g.
Morgenmad: Ja! Camembert 45%, Le Gusto Klare Hühnerbrühe, Farmer's Snack Pecannusskerne, Hansa X Sport MCT Energy Oil, Aldi Bio Kokosöl, Heidelbeeren, Kerrygold Butter, Kaffee. Frokost: Böklunder Original Snack Salami, REWE Beste Wahl Mascarpone, REWE Avocado. Aftensmad: Wiltmann Cabanossi. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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 Kommentarer
05 jun 19 af medlem: Levka...
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05 jun 19 af medlem: quendoli
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06 jun 19 af medlem: proudmary2010
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06 jun 19 af medlem: buecherwurm_02
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Starke Leistung bis jetzt ! 👍Respekt!
06 jun 19 af medlem: buecherwurm_02
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Gratuliere dir zu diesem Erfolg 🥁
Ich mache auch seit kurzem Low Carb. Wie lange hast du insgesamt schon abgenommen? Und schon immer mit Low Carb?
06 jun 19 af medlem: Kol.IbrI
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Ich mache jetzt das extrem Low Carb seit Ende 2018. Nur so schaffe ich es mein Gewicht im Griff zu halten. Hab aber ein Jahr "versucht" strikt bei ca. 1600kcal zu bleiben. Jetzt fahre ich nur noch auf Halten und wenns läuft weiter leichte Gewichtsreduktion weil ja wieder Sport dabei ist. Hab aber auch Phasen in denen ich komplett Ketogen unterwegs bin mit max. 20gr KH. Das haut, zusammen mit Sport, doch gut Körperfett weg. Aber ich will kein "Spargeltarzan" werden sondern einfach in mein Wohlfühlgewicht kommen das mich nicht mehr belastet und mir ein gutes Gefühl bringt.
06 jun 19 af medlem: MikeSierra1968
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MikeSierra1968's Vægt Historie
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