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wieder mal die falsche Richtung, aber bei mir hapert es zur Zeit auch an def Disziplin. Deswegen bewundere ich jeden von Euch, der soviel über einen langen Zeitraum abnimmt!
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81,1 kg
Indtil videre tabt: 4,3 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1478 kcal
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Fedt: 72,41g | Prot.: 62,16g | Kulhyd.: 154,33g.
Morgenmad: Harry Weizenmischbrot, Cucina Balsamico Creme, Alnatura Putenwürstchen, Rote Paprika, Tomaten, Latte Macchiato. Frokost: Rainforest Foods Acai Püree, Spargelsalat. Aftensmad: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Schweineschnitzel, Jütro Rahm Blumenkohl, Alnatura Putenwürstchen, Mischkornbrot. Snacks/Andet: Schokoladenstückchen, Ahoj-Brause Ahoj-Bonbon. mere..
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2244 kcal
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Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 3 minutter, Hvile - 14 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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