Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2019
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69,1 kg
Indtil videre tabt: 12,4 kg.
Stadig tilbage: 14,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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2080 kcal
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Fedt: 60,98g | Prot.: 134,36g | Kulhyd.: 248,19g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding . Frokost: Hähnchenbrustfilet, Real Quality Schokostreusel Feinherb, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 630, Sojasoße, Honig, Gekochter Brokkoli (Frischware), Reis (Gekocht). Aftensmad: MAOAM Maoam, Aldi Schokostreuselkuchen , Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, Gut & Günstig Baguette Salami , Brunch Feine Kräuter, Kerrygold Extra Ungesalzen, Heidemark Puten-Gyros, Golden Toast Dinkel Harmonie Sandwich. Snacks/Andet: Zott Monte Snack (29g), Gut & Günstig Milch, Weider Protein 80 Plus Lemon-Curd. mere..
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2531 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 30 minutter, Motionscykel - 59 minutter, Hvile - 13 timer og 31 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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jessicajasmin's Vægt Historie
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