Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2019
|
60,2 kg
Indtil videre tabt: 24,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1435 kcal
|
Fedt: 52,37g | Prot.: 93,13g | Kulhyd.: 147,03g.
Morgenmad: Лента Мини Круассаны с Кремом Какао, Alpen Gold Тёмный Шоколад, Абрикос, Магнит Банан. Frokost: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, 365 Дней Мидии в Рассоле. Aftensmad: Я Морс Ягодный, Пекинская Капуста, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Andet: Бердский Хлебокомбинат Козинак из Арахиса, Бабаевский Шоколад Тёмный с Кусочками Грейпфрута, Кефир 1%, Отруби Ржаные. mere..
|
|
1941 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 2 timer, Styrketræning (Tungt, fx. Armbøjninger) - 30 minutter, Hulahop - 30 minutter, Hvile - 13 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Balashovaolga's Vægt Historie
|