Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2019
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77,1 kg
Indtil videre tabt: 11,9 kg.
Stadig tilbage: 15,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1610 kcal
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Fedt: 63,36g | Prot.: 77,74g | Kulhyd.: 182,72g.
Morgenmad: Gewürzgurken, Ja! Deutscher Gouda, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Real Sonnenblumenbrötchen. Frokost: Gewürzgurken, REWE Pfannen Frikadelle, REWE Eiweißbrot. Aftensmad: DM Leinsamen Geschrotet, Erdbeeren, Apfelsaft, Äpfel. Snacks/Andet: Kekse, Müller Kalinka Kefir, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Vollkorntoast. mere..
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2449 kcal
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Motion:
Madlavning - 30 minutter, Sidde - 9 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time, Shopping - 30 minutter. mere..
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Tager 0,4 kg om Ugen
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