Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 juni 2019
|
64,7 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 11,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
428 kcal
|
Fedt: 12,18g | Prot.: 27,65g | Kulhyd.: 56,16g.
Morgenmad: Простоквашино Творог Зернёный 7%. Frokost: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Aftensmad: Банан. Snacks/Andet: Пятерочка Черешня. mere..
|
|
1746 kcal
|
Motion:
Strækning (Yoga) - 20 minutter, Aerobic - 20 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|