Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juni 2019
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87,2 kg
Indtil videre tabt: 8,1 kg.
Stadig tilbage: 17,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1208 kcal
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Fedt: 27,94g | Prot.: 48,10g | Kulhyd.: 158,64g.
Frokost: Olivenöl, Knoblauch, Lauchzwiebeln, Edeka Fettarmer Joghurt, 1,8% Fett mit L. Casei, Gut & Günstig Sonnen Mais, Gartenkrone Weiße Bohnen mit Suppengrün, ORO di Parma Tomaten Stückig, Müller’s Mühle Rote Linsen Mehl, Rote Paprika, Rote Zwiebeln. Aftensmad: Sauels Geflügel-Brühwurst-Pastete, Grob, Harry Steinofenbrot. Snacks/Andet: Brandt Genuss Zwieback Zartbitter, Astra Alsterwasser. mere..
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2262 kcal
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Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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