Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 07 juni 2019
|
80,6 kg
Indtil videre tabt: 9,4 kg.
Stadig tilbage: 15,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
729 kcal
|
Fedt: 20,13g | Prot.: 80,77g | Kulhyd.: 49,47g.
Morgenmad: Castaño Molde Miga Blanco, Regimel Mermelada de Frutilla, Colun Quesillo, Soprole Leche Descremada sin Lactosa. Frokost: Supletech Women Whey Protein, Champiñones Cocidos, Champiñones Cocidos, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Aftensmad: Pechugas de Pollo (o Cocidas). Snacks/Andet: Danone Yogurt Light Frutilla, Lider Queso Laminado Chanco, Tip Top Galletas de Brandy, Colun Yoghurt Batido Light. mere..
|
|
2380 kcal
|
Motion:
Cirkeltræning - 45 minutter, Løbebånd - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 5 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Danita_skw's Vægt Historie
|