Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2019
|
66,1 kg
Indtil videre tabt: 2,6 kg.
Stadig tilbage: 11,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1254 kcal
|
Fedt: 48,86g | Prot.: 80,92g | Kulhyd.: 129,37g.
Morgenmad: 芭樂, 荷包蛋, 全麥土司, iseLect 拿鐵咖啡. Frokost: 煎蛋, 遠洋牌 水煮鮪魚, 甜玉米, 清炒刀豆, 小黃瓜. Aftensmad: 清炒黃豆芽, 如祥 黃金泡菜, 頂好 豬絞肉. Snacks/Andet: 義美 低糖豆奶. mere..
|
|
1841 kcal
|
Motion:
跑步機 - 30 minutter, 腳踏機 - 30 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
orange20160131's Vægt Historie
|