Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2019
|
54 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
266 kcal
|
Fedt: 8,30g | Prot.: 12,59g | Kulhyd.: 36,19g.
Morgenmad: Молочный Шоколад, Абрикос, Йогурт Легкий, Фундук, Блинчики с Малиной и Клубникой, Клубника, Льняное Масло, Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо, Сухие Жареные Орехи Кешью. mere..
|
|
1722 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 20 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Dans (Square Dance) - 25 minutter, Hvile - 11 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|