Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2019
|
79,1 kg
Indtil videre tabt: 30,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3412 kcal
|
Fedt: 126,61g | Prot.: 161,82g | Kulhyd.: 307,24g.
Morgenmad: Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Lindenhof Käseaufschnitt Leicht, Edeka Harzer Käse, Chia Brötchen, Edeka Dinkel Brötchen, Weißwurst, Kaffee, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett). Aftensmad: Kartoffelsalat, Lidl Hänchenbrust, Bratwurstbrötchen, Bratwurstbrötchen. Snacks/Andet: Gummibärchen, Beck's Bier (500ml), Mohnkuchen. mere..
|
|
2768 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 1 time og 10 minutter, Se TV - 1 time, Skovle - 50 minutter, Shopping - 1 time, Køre - 1 time og 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 11 timer og 30 minutter. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|