Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2019
|
68,5 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1986 kcal
|
Fedt: 95,54g | Prot.: 136,12g | Kulhyd.: 136,05g.
Morgenmad: Яичный Белок, Вареное Яйцо, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Олейна Подсолнечное Масло, Зеленый Лук, Коровино Ветчина Любительская. Frokost: Летний День Молоко 3,2%, Рыбные Котлеты, Зеленый Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Чеснок, Огурец (с Кожурой), Редис, Помидоры. Aftensmad: Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Ашан Язык Свиной Отварной, Смешанные Овощи (Замороженные). Snacks/Andet: Рыба в Кляре, Жареные Орехи Смешанные с Арахисом, Летний День Молоко 3,2%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Сыр Российский, Зеленый Лук, Чеснок, Свекла Вареная, Рыбные Котлеты. mere..
|
|
3201 kcal
|
Motion:
Rengøring - 3 timer, Sauna - 2 timer og 20 minutter, Løb - 13Km/T - 51 minutter, Hvile - 9 timer og 49 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 9,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
trenerotboga's Vægt Historie
|