phideta's Dagbog, 09 jun 19

Guten Morgen! Alles wird gut 😀
Die Waage meint es gut mit mir, die Sonne auch ... bisschen wenig Schlaf hatte ich letzte Nacht, dafür eine nette Unterhaltung (hab einem Freund den 12 h- Einsatz etwas verkürzt) mit einigen nützlichen Gedanken ... Trübsinn ist wie weggeblasen ☺️
Ich wünsche Euch einen wunderschönen Pfingstsonntag 🙋☕🥛🍵! / BU 99 cm/ BZ 3,9 mmol/l / RR 122/62

79,5 kg Indtil videre tabt: 48 kg.    Stadig tilbage: 0 kg.    Kost fulgt: Rimeligt godt.

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1188 kcal

Fedt: 30,87g | Prot.: 105,20g | Kulhyd.: 118,58g.   Morgenmad: Goldähren Das Milde, Übernacht- Dinkel- Brötchen, Gut & Günstig Magerquark, Radieschen, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Gut Drei Eichen Hähnchen-Sülze, Hofmaier Hähnchenkochschinken, Harzbube Stangenkäse, Wolf Geflügel-Champignon-Pastete, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema, Tassimo Café Crema. Frokost: Protein- Waffel, Tassimo Café Crema, Schoko- Milchschnitte. Aftensmad: Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Altenburger Worcester Sauce, Aldi Paprika, Gurke (mit Schale), Leichter Genuss Käse-Aufschnitt Leicht, Frikassee, Übernacht- Dinkel- Brötchen, Das Gesunde Plus Vitamin B Komplex Depot-Kapseln. Snacks/Andet: Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Goldmännchen Brennessel- Eisenkraut Tee, Wehle Flohsamenschalen Indisch, Leitungswasser. mere..

1536 kcal

Motion: Google Fit - 24 timer. mere..