Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 09 juni 2019
|
53,7 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
278 kcal
|
Fedt: 8,37g | Prot.: 12,85g | Kulhyd.: 39,08g.
Morgenmad: Черешня, Абрикос, Lindt Молочный Шоколад, Йогурт Легкий, Фундук, Блинчики с Малиной и Клубникой, Клубника, Льняное Масло, Молоко 0,5%, Кофе Эспрессо, Сухие Жареные Орехи Кешью. mere..
|
|
1609 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 3 timer og 10 minutter, Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 10 minutter, Sit-ups (Abdominal Øvelse) - 15 minutter, Hvile - 12 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|