Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2019
|
59,5 kg
Indtil videre tabt: 8,5 kg.
Stadig tilbage: 11,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1267 kcal
|
Fedt: 35,61g | Prot.: 67,50g | Kulhyd.: 161,37g.
Morgenmad: 삶은계란, 해물탕, 밥. Frokost: 밥, 목살구이. Aftensmad: 스포맥스 단백질쉐이크, 수박, CJ 햇반, 농심 신라면. mere..
|
|
2137 kcal
|
Motion:
Bodybuilding - 1 time og 30 minutter, Hvile - 19 timer og 30 minutter, Sove - 3 timer. mere..
|
Taber 4,9 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|