Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2019
|
64,3 kg
Indtil videre tabt: 6,7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1706 kcal
|
Fedt: 66,55g | Prot.: 134,33g | Kulhyd.: 142,17g.
Morgenmad: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Помидоры, ИП Акопян Лаваш с Паприкой, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Яйцо Куриное. Frokost: Булгур с Овощами Л3, Куриные Котлеты Л7, Долмио Соус со Сливками и Грибами, Овощная Сказка Кукуруза Сахарная, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес. Aftensmad: Овощная Сказка Кукуруза Сахарная, Белоручка Капуста Квашеная Фитнес, Куриное Филе с Овощами Л3, Помидоры, Капуста Белокочанная, Огурец (без Кожуры), Редис. Snacks/Andet: Zero Низкокалорийный Сироп Шоколад, Творожное Печенье с Яблоком Л3, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Фитодар Цикорий Кофейный Растворимый, Молоко Зауралья Молоко 3,2%, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Лито Отруби Пшеничные, Бомббар Батончик Неглазированный Клюква Годжи, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Шарлотки. mere..
|
|
1951 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 25 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Sove - 6 timer og 48 minutter, Hvile - 14 timer og 57 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Людмила7887's Vægt Historie
|