Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2019
|
87,1 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3055 kcal
|
Fedt: 120,75g | Prot.: 155,50g | Kulhyd.: 335,10g.
Morgenmad: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Pringles Чипсы Original, Альпен Гольд Мороженое, Жареное Яйцо без Жира, Вышний Город Каша Манная, Fitness Formula BCAA 2:1:1, Maxler Max Motion Вишня. Frokost: Подсолнечное Масло, Astoria Соус Тартар, Astoria Соус Барбекю, East Balt Bakeries Булочка для Гамбургеров с Кунжутом, Котлета для бургера. Aftensmad: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе, Творог (Обезжиренный), Чистая Линия Мороженое Пломбир Крем-Брюле, Пиканта Клубничный Сироп. mere..
|
|
2904 kcal
|
Motion:
Gym - 30 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 30 minutter, Hvile - 16 timer, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|