|
Вчера был концерт 🤔 Наверное, волнение, плюс всё-таки нагрузка - в итоге отвес 🤗
|
48,1 kg
Indtil videre tabt: 1,9 kg.
Stadig tilbage: 0,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1082 kcal
|
Fedt: 38,38g | Prot.: 76,29g | Kulhyd.: 117,10g.
Morgenmad: Чумак Кетчуп Лагідний, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Шостка Сыр Российский 50%, Куриное Филе, 10 Хлебзавод Хлеб Закарпатский. Frokost: Корона Молочный Шоколад, Соевый Соус, Кабачки Тушеные, Куриное Филе, Шелковица, Пирятин Плавленый Сыр, Свиная Корейка (Вырезка), Finn Crisp Хлебцы с Кориандром. Aftensmad: President Сметана 15%, Клубника. Snacks/Andet: Апельсин. mere..
|
|
1448 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer og 20 minutter, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|