Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2019
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84,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1717 kcal
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Fedt: 48,75g | Prot.: 143,99g | Kulhyd.: 161,31g.
Morgenmad: 卵, ヤマキ めんつゆ, 鶏胸肉(皮なし), Quaker オートミール. Frokost: 卵, イオン株式会社 ギリシャヨーグルト プレーン, 玄米ごはん, ブリの照り焼き. Aftensmad: セブンイレブン 和風たらこ, スパゲッティ. Snacks/Andet: Gaspari Nutrition プロテイン Proven Whey, Musclepharm コンバットプロテインパウダー. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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