Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2019
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62,3 kg
Indtil videre tabt: 1,1 kg.
Stadig tilbage: 2,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1567 kcal
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Fedt: 45,61g | Prot.: 79,05g | Kulhyd.: 207,41g.
Morgenmad: Alpengut Österreichischer Bergkäse, Pfirsiche, Chiron Hanföl, Dattel, SchapfenMühle Weizenkeime, Ener Bio Leinöl, Weißer Reis (Langkorn), Zwiebeln. Frokost: Pellkartoffeln, Grüne Oliven, Grieß, Magerquark, Genuss Plus Chia-Samen, Apfelessig Naturtrüb , Linsen, Zwiebeln. Aftensmad: Kürbiskernöl, DM Bio Quinoa, Ener Bio Leinöl, Edeka Weizenmehl Type 405, Edeka Bio Roggenmehl Type 997, Karotten, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Zwiebeln, Gemischte Blattsalate, Grünländer Leicht. Snacks/Andet: Bitterschokolade, Lambertz Compliments, Viva Vital Zarte Haferflocken. mere..
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2146 kcal
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Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Mountainbike - 1 time. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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