Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 30 december 2012
|
64,9 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 64,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 30 december 2012:
|
1571 kcal
|
Fedt: 63,28g | Prot.: 53,19g | Kulhyd.: 195,55g.
Morgenmad: Mocha Cappuccino, Toasted Cheese and Tomato. Frokost: Grape Juice, Fried Rice, Shrimp Spring Roll. Aftensmad: Brown Sugar, Rooibos, Creamed Spinach, Cooked Pumpkin, Prawn Masala with Basmati Rice. Snacks/Andet: Vanilla Latte, Biscuit. mere..
|
|
1990 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 4 timer, Hvile - 12 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|