Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2019
|
66,8 kg
Indtil videre tabt: 3,5 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1027 kcal
|
Fedt: 38,19g | Prot.: 74,11g | Kulhyd.: 95,63g.
Morgenmad: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nozes de Nogueira, Banana Prata. Frokost: Peito de Frango, Tio João Arroz 7 Grãos Integrais. Aftensmad: Nestlé Creme de Leite Leve, Molho de Tomate, La Violetera Champignons, Peito de Frango. Snacks/Andet: Queensberry Geléia de Morango 100% Fruit, Bauducco Torrada Integral (1), Mexerica. mere..
|
|
1978 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 15 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
bbella_vieira's Vægt Historie
|