Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 10 juni 2019
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64,5 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 4,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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943 kcal
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Fedt: 37,75g | Prot.: 48,22g | Kulhyd.: 98,50g.
Morgenmad: Orquídea Biscoito Caseiro Doce, Café com Leite Desnatado. Frokost: Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Aftensmad: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Andet: Banana Mania Banana Passa com Cobertura de Chocolate Ao Leite, Kellogg's Sucrilhos Power (Pacote), Polpa Norte Polpa de Coco, Café com Leite Desnatado. mere..
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Tager 1,4 kg om Ugen
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