Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2019
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82,5 kg
Indtil videre tabt: 27,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1656 kcal
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Fedt: 64,51g | Prot.: 71,61g | Kulhyd.: 199,38g.
Morgenmad: Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale), Äpfel, Kaffee. Aftensmad: Gekochtes Ei, Senfsoße, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Andet: Kinder Cards, Gut & Günstig Waffel Mischung, Ferrero Jogurette, Wassermelone, Schwartau Sauce Caramel, Langnese Cremissimo Vanille Schoko Erdbeer, Balisto Muesli-Mix. mere..
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2932 kcal
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Motion:
Havearbejde - 2 timer, Køre - 45 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 6 timer, Hvile - 7 timer og 15 minutter. mere..
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Tager 0,7 kg om Ugen
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Sandroich's Vægt Historie
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