Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2019
|
87,3 kg
Indtil videre tabt: 8 kg.
Stadig tilbage: 17,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
921 kcal
|
Fedt: 10,52g | Prot.: 63,72g | Kulhyd.: 146,77g.
Frokost: Rama Cremefine 7%, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Tatar, Kohlrabi. Aftensmad: Exquisa Fitline Kräuter, Ja! Putenbrustfilet, K-Classic Deutsches Corned Beef, Roggenmischbrot, Edeka Fettarmer Joghurt, 1,8% Fett mit L. Casei, Zespri Kiwi Gold, Mangos. mere..
|
|
2264 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|