|
Guten morgen, wie macht ihr es? nur wiegen oder auch Körperfett messen? Oder auch mit dem Maßband Bauchumfang usw. messen? Meine Waage ging mit dem Gewicht nach oben, aber mit dem Körperfett nach unten. Wenn ich ihr trauen kann, dann freu ich mich...☺
|
80,4 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2091 kcal
|
Fedt: 122,82g | Prot.: 101,76g | Kulhyd.: 152,66g.
Morgenmad: Bauer Der Große Bauer Haselnuss, Mischkornbrot, Alnatura Putenwürstchen, Latte Macchiato. Frokost: Mischkornbrot, Gouda, Latte Macchiato. Aftensmad: Milfina Kräuterbutter, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Mousse Au Chocolat, American Spare Ribs. Snacks/Andet: Schokoladenstückchen. mere..
|
|
2224 kcal
|
Motion:
Cykling (Normal Tempo) - <16 km/t - 1 time og 3 minutter, Hvile - 14 timer og 57 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 2,8 kg om Ugen
|