Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2019
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61,8 kg
Indtil videre tabt: 1,6 kg.
Stadig tilbage: 1,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1573 kcal
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Fedt: 67,49g | Prot.: 81,78g | Kulhyd.: 159,20g.
Morgenmad: Flohsamenschalen, Zwiebeln, Weißer Reis (Langkorn), Ener Bio Leinöl, SchapfenMühle Weizenkeime, Dattel, Chiron Hanföl, Alpengut Österreichischer Bergkäse. Frokost: Olivenöl, Demeter Sauerkraut, BioBio Räucher-Tofu, DM Bio Quinoa, Schwarze Oliven, BioBio Räucher-Tofu. Aftensmad: Schwarze Oliven, Tomaten, Rote Paprika, DM Bio Quinoa, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Olivenöl. Snacks/Andet: Netto Tempranillo, Nestle Caro Original, Flohsamenschalen, Kakaopulver (Ungesüßt), Viva Vital Zarte Haferflocken, Trocken Geröstete Erdnüsse (Ungesalzen), Magerquark, Dattel, Grünländer Leicht, Grünländer Leicht. mere..
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2572 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 50 minutter, Cykling (Langsom) - 18 km/t - 40 minutter, Arbejde - 8 timer, Sove - 7 timer, Hvile - 7 timer og 30 minutter. mere..
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Taber 3,5 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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