Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2019
|
54,4 kg
Indtil videre tabt: 5,9 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1747 kcal
|
Fedt: 39,48g | Prot.: 69,36g | Kulhyd.: 269,64g.
Morgenmad: Якобс Кофе Растворимый, Bim Хлеб Цельнозерновой, Салам Индейка, Binvezir Кашар, Маслины, Вареное Яйцо, Бондюэль Корнишоны Маринованные. Frokost: Eti Sticks, Pinar Молоко Протеиновое, Смешанные Орехи, Изюм, Пилав 100гр, Куру фасулье, Сюзме Йогурт 103, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Aftensmad: Нимет Карамель, Сюзме Йогурт 103, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куру фасулье, Пилав 100гр, Pinar Молоко Протеиновое, Eti Form Хлебцы, Bim Варенье, Салам Индейка, Bim Хлеб Цельнозерновой, Салат свекла яблоко 100 го. Snacks/Andet: Danone Danone Pro+, Арбуз, Черешня. mere..
|
|
1845 kcal
|
Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer, Husarbejde - 3 timer, Hvile - 11 timer, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|