Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2019
|
74,8 kg
Indtil videre tabt: 7,2 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1420 kcal
|
Fedt: 50,00g | Prot.: 60,28g | Kulhyd.: 185,58g.
Morgenmad: Müsli, Kaffee mit Milch. Frokost: Milsani Reine Buttermilch, Gouda oder Edamer, Weißbrot, Aldi Kochschinken, Milfina Butter. Aftensmad: Pizza Selbstgemacht. Snacks/Andet: Nektarinen, Kiwi, Banane. mere..
|
|
3215 kcal
|
Motion:
Havearbejde - 2 timer, Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 11 timer og 50 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|