Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2019
|
88,3 kg
Indtil videre tabt: 34,7 kg.
Stadig tilbage: 8,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1689 kcal
|
Fedt: 60,40g | Prot.: 128,55g | Kulhyd.: 158,55g.
Morgenmad: Natural Life Granola Tradicional, Banana Prata, Itambé Iogurte Natural Integral. Frokost: Acém Cozido, Pimentão Verde, Abobrinha Refogada, Alface, Tomates, Panquecas Simples. Aftensmad: Granfino Feijão Branco, Cenouras, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates, Quiabo Cozido. Snacks/Andet: Carrefour Ameixa Seca sem Caroço, Laranja Pêra. mere..
|
|
3199 kcal
|
Motion:
Se TV - 4 timer, Opvask - 30 minutter, Læsning - 3 timer, Madlavning - 1 time og 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 40 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 7 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
cristienefaustino's Vægt Historie
|