Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 31 december 2012
|
88,9 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 25,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 31 december 2012:
|
530 kcal
|
Fedt: 7,24g | Prot.: 12,36g | Kulhyd.: 109,06g.
Morgenmad: Orange Smooth Citrus Punch, Special K Pastry Crisps - Strawberry, Frosted Flakes (Box). Snacks/Andet: Gala Apples, Opti-Meal Vanilla Shake. mere..
|
|
2573 kcal
|
Motion:
Styrketræning (Let, fx. Motionere Hjemme) - 1 time, Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 40 minutter, Hvile - 14 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 8,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
vbutler86's Vægt Historie
|