Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 11 juni 2019
|
121,8 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 37,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1977 kcal
|
Fedt: 58,11g | Prot.: 133,55g | Kulhyd.: 215,81g.
Morgenmad: Arla Skyr Vanille. Frokost: Kokosöl, Lachsfilet, Iglo Asia Wok Mix, Erbsen. Aftensmad: Äpfel, Rohkost, Küchenmeister Dinkelmehl Typ 812, Aldi Rahmspinat , Brotland Sonnenblumenkernbrot, Alnatura Mango Chutney, Ja! Deutscher Gouda. Snacks/Andet: Bodylab24 Post Workout. mere..
|
|
3954 kcal
|
Motion:
Husarbejde - 1 time, Kontorarbejde - 8 timer, Køre - 50 minutter, Roning - 13 minutter, Hvile - 7 timer og 57 minutter, Sove - 6 timer. mere..
|
Taber 0,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|