Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2019
|
81,2 kg
Indtil videre tabt: 28,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1301 kcal
|
Fedt: 44,32g | Prot.: 79,29g | Kulhyd.: 149,69g.
Morgenmad: Bernard Matthews Hähnchen-Kassler, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. Frokost: Käse, Gekochtes Ei, Bauer's Schinkenwurst, Laugenstange, Cocktailtomaten, Äpfel, Rote Paprika. Aftensmad: Pfirsiche, Äpfel, Milbona Maasdamer Light. Snacks/Andet: Jever Fun, Haribo Kiddies Big Box, Balisto Muesli-Mix. mere..
|
|
3410 kcal
|
Motion:
Se TV - 1 time, Vaske Bil - 45 minutter, Kampsport - 1 time og 30 minutter, Køre - 45 minutter, Kontorarbejde - 9 timer og 30 minutter, Sove - 7 timer, Hvile - 3 timer og 30 minutter. mere..
|
Taber 9,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Sandroich's Vægt Historie
|