Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2019
|
86,7 kg
Indtil videre tabt: 8,6 kg.
Stadig tilbage: 16,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
819 kcal
|
Fedt: 22,81g | Prot.: 50,19g | Kulhyd.: 103,06g.
Frokost: Alpro Soya Sojajoghurt Vanille, Erdbeeren, Rama Cremefine 7%, Blumenkohl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Edeka Grana Padano. Aftensmad: Dosenmais, Tomaten, Ja! Putenbrustfilet, Aldi Deutsches Corned Beef, Harry Vital + Fit Brot (56g). mere..
|
|
2249 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 4,2 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|