Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 12 juni 2019
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61,4 kg
Indtil videre tabt: 2 kg.
Stadig tilbage: 1,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1731 kcal
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Fedt: 65,06g | Prot.: 95,17g | Kulhyd.: 194,99g.
Morgenmad: Aprikosen, Grünländer Leicht, Dattel, SchapfenMühle Weizenkeime, Chiron Hanföl, Ener Bio Leinöl, Weißer Reis (Langkorn), Flohsamenschalen. Frokost: Olivenöl, Ostsee Fisch Stremel-Lachs Natur, Zwiebeln, Tomaten, Zucchini, Couscous. Aftensmad: Edeka Bio Roggenmehl Type 997, Edeka Weizenmehl Type 405, Grünländer Leicht, Demeter Sauerkraut, Bio Planete Protein Kürbiskernmehl, Kohlrabi, Alnatura Apfelessig, Zwiebeln, Karotten, Olivenöl. Snacks/Andet: Erlenhof Grüner Spargel, Trocken Geröstete Erdnüsse (Ungesalzen), Bleib Gesund Cashewkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Viva Vital Zarte Haferflocken, Magerquark. mere..
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2519 kcal
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Motion:
Gå (Moderat) - 5 km/t - 20 minutter, Hvile - 7 timer og 40 minutter, Mountainbike - 1 time, Sove - 7 timer, Arbejde - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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