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Pfingsten war eben zu schön😁
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62 kg
Indtil videre tabt: 8,3 kg.
Stadig tilbage: 2,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1097 kcal
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Fedt: 28,07g | Prot.: 53,20g | Kulhyd.: 169,45g.
Morgenmad: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Brunch Paprika Peperoni (20g), REWE Bio Weizenvollkorn-Toastbrot, Aldi Milch 1,5%. Frokost: Jermi Schinken Räucher, Alpenmark Paprika-Chili Frischkäsezubereitung, Golden Toast Vollkorn Toast. Snacks/Andet: Nestle LC1 Vanilla, BBN Proteinblock Vanilla, Erdbeeren, Birnen, Ananas, Pink Lady Äpfel, Rote Paprika, Banane. mere..
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2226 kcal
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Motion:
Crosstrainer - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 54 minutter, Kontorarbejde - 8 timer, Husarbejde - 1 time, Hvile - 5 timer og 56 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 0,8 kg om Ugen
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 Kommentarer
... und was machst du jetzt?
12 jun 19 af medlem: Andreas Kunz
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....Heute zum Gym und Sport 😉
Bloß weil das Gewicht wieder aufwärts geht, gebe ich doch nicht nach oder auf...ha...weiter geht's.
Ich habe ja hier jemanden, der mich motiviert 💪🤣....Danke 👍🏻
12 jun 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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guuuuuut! DAS wollte ich lesen! 😃👍
12 jun 19 af medlem: Andreas Kunz
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12 jun 19 af medlem: *Skorpion-Queen*
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*Skorpion-Queen*'s Vægt Historie
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