|
BMI27，體脂27.3，骨骼筋31.7，基礎代謝2020。
|
97,1 kg
Indtil videre tabt: 20,9 kg.
Stadig tilbage: 7,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
2210 kcal
|
Fedt: 181,56g | Prot.: 104,04g | Kulhyd.: 47,43g.
Frokost: 苦茶油, 小黃瓜, 義美 古早傳統豆奶(無糖), 7-11 石安牧場溏心蛋, 夏威夷豆, 7-11 茶葉蛋. Aftensmad: 茄子, 空心菜, 橄欖油, 鯖魚, 雞腿（烤製或烘焙）, Good Some 第一道冷壓椰子油, Costco 無骨牛小排, Kirkland 科克蘭無鹽奶油. Snacks/Andet: 乾烤花生（加鹽）. mere..
|
|
2749 kcal
|
Motion:
Trapper (Trappemaskine) - 3 minutter, Stå - 1 time og 30 minutter, Dagligvarer - 55 minutter, Hvile - 14 timer og 52 minutter, Sove - 6 timer og 40 minutter. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
weiwei321's Vægt Historie
|