Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2019
|
86,5 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 16,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
857 kcal
|
Fedt: 14,74g | Prot.: 81,25g | Kulhyd.: 100,79g.
Frokost: Erdbeeren, Edeka Fettarmer Joghurt, 1,8% Fett mit L. Casei, Spargel, Edeka Putenschnitzel. Aftensmad: Erdbeeren, Milsani Joghurt 0,1%, Bauerngut Schlemmerfrühstück, Roggenmischbrot, Harry Vital + Fit Brot (56g), Aldi Deutsches Corned Beef. mere..
|
|
2243 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|