Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2019
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66,6 kg
Indtil videre tabt: 5,4 kg.
Stadig tilbage: 6,6 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1672 kcal
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Fedt: 62,81g | Prot.: 89,46g | Kulhyd.: 195,29g.
Morgenmad: 全聯 牛番茄, 福樂 自然零原味優格, 萬歲牌 元氣纖果. Frokost: 番茄醬, 豬里肉（全塊，瘦肉）, 意大利麵, 大成 黃金脆皮雞腿排, 荷包蛋, 摩斯漢堡 紅茶, 酥餅皮, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小), 水煮蛋, 沙拉. Aftensmad: 桂格(Quaker) 100%喝的燕麥, 義美 台灣無糖綠茶, 義美 台灣無糖綠茶, 安佳 起司片 (21克), Subway 蜂蜜芥末醬, 酪梨, Subway 鮮嫩雞柳. Snacks/Andet: 無花果. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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