Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2019
|
75 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1783 kcal
|
Fedt: 59,75g | Prot.: 63,91g | Kulhyd.: 252,96g.
Morgenmad: Salami, Müsli, Kaffee mit Milch. Frokost: Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln, Milsani Reine Buttermilch, Weißbrot, Milfina Butter. Aftensmad: Butter, Kartoffeln, Spargel (Frischware). Snacks/Andet: Saint Albray Französischer Weichkäse, Erdbeerkuchen, Gut & Günstig Joghurt Mild 3,5% Fett%, Wassermelone. mere..
|
|
2735 kcal
|
Motion:
Kontorarbejde - 8 timer, Sove - 13 timer og 50 minutter, Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 1 time og 30 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Helmut1958's Vægt Historie
|