Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2019
|
79,8 kg
Indtil videre tabt: 1,2 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
1536 kcal
|
Fedt: 76,59g | Prot.: 48,92g | Kulhyd.: 153,03g.
Morgenmad: П Помидоры, Cucumber Salad with Vinegar, Королівський Смак Майонез 67%, - Яйцо, Хлібні Технології Лаваш, Розумний Вибір Сахар. Frokost: Розумний Вибір Изюм, Fried Egg. Aftensmad: Розумний Вибір Сахар, Простоквашино Кефир 2,5%, Бирмикс Пиво, Королівський Смак Майонез 67%, П Помидоры, Тульчинка Сыр Российский, Хлібні Технології Лаваш. Snacks/Andet: Рудь Мороженое 100%. mere..
|
|
2335 kcal
|
Motion:
Cykling (Moderat) - 21 km/t - 40 minutter, Hvile - 15 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Alaya2010's Vægt Historie
|