Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2019
|
72,8 kg
Indtil videre tabt: 0,2 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
3979 kcal
|
Fedt: 259,63g | Prot.: 242,71g | Kulhyd.: 172,70g.
Morgenmad: Миндаль, Сыр Гауда, Останкино Йогурт, Кефир 2,5%, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Абрикосы, Сливы, Ого Отруби Пшеничные, Вареное Яйцо, Anchor Масло Сливочное. Frokost: Сало, Приготовленная Тыква, Укроп, Оливковое Масло, Холодец по-Домашнему, Лента Фарш Домашний. Aftensmad: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Зеленое Яблоко. Snacks/Andet: Сливы, Абрикосы, Творог 9%, Банан, Ого Отруби Пшеничные Экструдированные, Кефир 2,5%, Грейпфрут, Organica For All Органическое Кокосовое Масло, Dopdrops Паста Кокос Стевия. mere..
|
|
3771 kcal
|
Motion:
Основной обмен - 8 timer, Активность - 9 timer, Sove - 7 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|