Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 13 juni 2019
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61 kg
Indtil videre tabt: 2,4 kg.
Stadig tilbage: 1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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1699 kcal
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Fedt: 45,64g | Prot.: 78,92g | Kulhyd.: 189,63g.
Morgenmad: Croissant, Flohsamenschalen, Weißer Reis (Langkorn), Ener Bio Leinöl, Chiron Hanföl, Dattel, SchapfenMühle Weizenkeime, Aprikosen. Frokost: Olivenöl, Ostsee Fisch Stremel-Lachs Natur, Alnatura Bulgur, Erlenhof Grüner Spargel. Aftensmad: Bio Planete Protein Kürbiskernmehl, Tomaten, Karotten, Alnatura Apfelessig, Grünländer Leicht, Amaranth. Snacks/Andet: Magerquark, Weißbier, Alesto Italienische Haselnusskerne Geröstet, Bleib Gesund Cashewkerne. mere..
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2453 kcal
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Motion:
Sove - 7 timer, Arbejde - 8 timer, Mountainbike - 1 time, Hvile - 8 timer. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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Mausü2016's Vægt Historie
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