Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 14 juni 2019
|
86 kg
Indtil videre tabt: 9,3 kg.
Stadig tilbage: 16 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
863 kcal
|
Fedt: 25,17g | Prot.: 79,59g | Kulhyd.: 77,40g.
Frokost: Lidl Salatgurke, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Edeka Putenschnitzel, Kohlrabi. Aftensmad: Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Bauerngut Schlemmerfrühstück, Westlite Mittelalt, Harry Mehrkornbrot (56g). Snacks/Andet: REWE Beste Wahl Kirsch Getränkesirup. mere..
|
|
2230 kcal
|
Motion:
Svømning (Langsomt) - 30 minutter, Hvile - 15 timer og 30 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|